?

Log in

Катарина Кочеткова
17 November 2016 @ 02:49 pm

Здравствуйте, меня зовут Катарина.

Я тренер-консультант, тренирую и консультирую себя и других. Консультирую не больше, чем это помогает тренироваться, развивая желаемые навыки, и достигая поставленных жизненных целей.

Я училась психологии у специалистов европейского уровня, потому что это нужно для работы, но сама я не психолог. Однако, пишу о психологии, потому что увлекаюсь ей с детства, и в благодарность моим учителям. Я хорошо знаю, где взять отличную психологию и отличную психотерапию, и готова делиться этой информацией по запросу.

Разницу между терапевтом, психологом и тренером я кратко даю здесь: http://solway.livejournal.com/148162.html

Мои тренинги, семинары и темы:
«Движение жизни»: http://solway.livejournal.com/146946.html
«Волшебная уборка»: http://solway.livejournal.com/123756.html

«Культ из еды»: http://solway.livejournal.com/157087.html

"Женская сила": http://solway.livejournal.com/156474.html, http://solway.livejournal.com/155144.html

Тренируйтесь быть счастливыми... )

 
 
Катарина Кочеткова
Друзья, вот честно?.. Меня, по большей части, замучили все эти чакры, хренакры, медитации, маструбации, красные, зелёные, серо-буро-малиновые уровни и прочая модная сейчас духовность.
Нет, лет до тридцати семи я, кроме психологии, искусства и литературы, развлекалась этим довольно всерьёз. Но сейчас меня так и тянет спросить: ну, супер…с тренингами у вас всё понятно…а дальше-то что? Вот вы в своей простой, реальной, повседневной жизни встаёте утром – что вы делаете со своим уровнем? Тряпочкой его протираете? Что это вам даёт?..
Нет, я серьёзно. Вот я встаю утром, делаю свою простую телесную практику «движение жизни», которая на сегодня занимает 15 минут, и моё тело на весь день тёплое, мягкое, пластичное и живое. Чувствительное к движению, состоянию, еде и её количеству. Ну и другие разные вещи, я о них на тренинге говорю. И как-то мне уже не кузяво без жизни-то в теле. Раньше да, насиловала себя только так. Человек, как известно, ко всему привыкает. А сейчас занимаюсь каждый день, чего и другим желаю.
Есть люди, которые занимаются телесными, духовными, даже эзотерическими практиками реально, заземлённо. С точки зрения простой повседневной жизни и решения в ней конкретных задач. Но таких раз-два, и обчёлся. Остальные фантазируют и других за собой зовут. Убегают в практики от жизни, и увлекают за собой таких же.
А я сижу на кухне, ем клубнику с творогом, и получаю от этого больше, чем от любого тренинга по серо-буро-малиновому уровню. Благодаря простым, как дыхание, практикам «культа из еды» http://solway.livejournal.com/157087.html , тому же «движению жизни» http://solway.livejournal.com/146946.html , а главное жизни самой. И не как некоторые: говорят вроде то же самое, а у самих живот из штанов вываливается, и вид в пятьдесят, как в семьдесят. А как женщина 90/65/90, полная сил, энергии и радости жизни. Вот такая я молодец. )
 
 
Катарина Кочеткова
Мужчина, которому не хватает мужской силы для равного взаимодействия с женщиной, часто обвиняет в этом её. Называя стервой, хамкой, неадекватной, обвиняя во всех смертных грехах, доходя до насилия, а в средние века вообще посылая на костёр. Потому что разочаровался. Думал, что она великий гуру, знающий суть вещей, идеальная мама и покорная девочка. Истинная леди, сходящая с пьедестала только чтобы служить ему, выполняя его потребности. А она не такая.
Женщины в подобных случаях, скорее, не воюют и обвиняют напрямую, а манипулятивно ослабляют мужчин, лишая их мужской силы и идентичности. Кримхильда, приворожившая Зигфрида. Далила, отрезавшая Самсону волосы во сне. И так далее.
 
 
Катарина Кочеткова
07 June 2017 @ 01:05 pm
Кажется, мы уже и с друзьями стали общаться по-деловому. И мне это нравится. Так даже дружить интереснее. )

- Привет, читала про голубей. Ты когда будешь книги писать? Я в этой жизни дождусь?! Или как?
- Привет. Две в работе. ))) "Заметки консультанта, или то, что вы хотели знать о психологии, но боялись спросить" и "Истории моей жизни", которую хочу опубликовать позже. Про голубей войдёт во вторую. )
- С удовольствием куплю и прочту. Дождалась таки, хорошо, что в этой жизни. )) Как будет - маякни.

(из разговоров)
 
 
Катарина Кочеткова
06 June 2017 @ 10:36 pm
После того, как мы с моим именем нашли друг друга, и это было зарегистрировано официально, у меня начался приток энергии. Я стала лучше понимать и чувствовать себя. Всё, чем я занимаюсь, стало переходить на новый уровень. А сегодня вдруг поняла, что не смогу двигаться дальше, не разобрав свой гардероб.
Иногда это делает каждая женщина, да и многие мужчины тоже. Поговорку «мужчина должен быть чуть красивее обезьяны» придумали «воины». А ещё есть «мачо», «рыцари», «хулиганы», не говоря уже о просто развивающихся мужчинах. Раньше, прореживая одежду, я долго мучилась выбором. Казалось, оставляла самое идеальное для себя, что буду носить постоянно, и тут же забывала, что оно вообще у меня есть. Даже в последний год, начав стремиться к минимализму - лучше меньше, но лучше - продвинулась к идеальному для себя гардеробу очень недалеко. Тем более, что иногда ко мне приходят новые прекрасные вещи, с которыми снова приходится долго разбираться.
Но тут как-то всё совпало. Понимание себя, нахождение собственного стиля, ощущения и энергия. За довольно короткое время я, не моргнув глазом, отправила бОльшую часть своего гардероба на шкаф, и далее в благотворительное сообщество Дару-дар. Надев при этом каждую вещь, чтобы почувствовать её своим новым восприятием, пообщаться с ней и поблагодарить за верную службу, независимо от того, расстаёмся мы или нет. Сейчас смотрю на три вешалки и одну полочку, на которых остались вещи - каждая из которых не просто подчёркивает именно мою женскую силу, а реально рвёт её вверх, причём так, что я к этому готова - и чувствую себя королевой. )
Всему этому можно учиться на моих консультациях и тренингах (каждый из которых возможен в формате индивидуального занятия), и далее у жизни. )
Про "женскую силу" здесь: http://solway.livejournal.com/156474.html, http://solway.livejournal.com/155144.html
Про "волшебную уборку" здесь: http://solway.livejournal.com/123756.html
Про женскую идентичность и понимание себя буду писать в рамках женской силы.
 
 
 
Катарина Кочеткова
31 May 2017 @ 01:00 pm
Один из важнейших навыков взрослой коммуникации - это искусство люлей. Их нужно уметь как раздавать, так и получать.
Люди не обязаны говорить и делать только то, что вам нравится. Но и вы не обязаны ничего терпеть. Более того: имеете полное право добиваться своего. Как и остальные.
Даже если мы очень хотим ввести друг друга в заблуждение, физически невозможно обмениваться только приятностями. Чем ближе отношения, тем больше нам необходимо искусство люлей. Да и на дистанции оно тоже очень важно.
Раздавать люли следует сразу, как только вам что-то не понравилось, но не чрезмерно. А соответственно ситуации и тому, что именно вам не понравилось. Тогда у вас не будет накапливаться негатив, вы сможете адекватно, а то и весело проявлять своё недовольство, а собеседник поймёт и не обидится. Если он не тот, от кого нужно защищаться. Так это работает в здоровом варианте. Но на это нужна энергия, которая находится в «тени», потому что нас с детства учили не раздавать люлей никогда. Поэтому приходится сначала пораздавать именно люлей. Это называется допрожить подростковый протест. Помогает осознанность - да, я смягчённо раздаю люлей - и работа с «тенью» с помощью психолога. Так вы потихоньку выходите на то, что люли можно раздавать очень по-разному. Так, что это становятся и не люли вовсе, а совсем даже наоборот. Не сразу, конечно, но становятся.
Получать люли следует сразу, как только кому-то что-то в вас не понравилось. НО. Вы вправе согласиться с ними, или не согласиться. Сообщить об их чрезмерности. Принять их в себя, выдержать, или увернуться. Прожить боль, гнев, обиду, ненависть. Даже если вы получили люлей справедливо и в ваших же интересах, вы получили люлей, чёрт возьми… Только прожив, а не подавив естественные при этом чувства, можно начинать думать головой. Можно идти дальше. Тогда ваше пространство как бы расширяется. Вы вдруг понимаете, что не обязаны воспринимать как агрессию любые сильные эмоции собеседника. Что, если вам говорят, что вы невнимательно прочли текст, вас не считают дураком или дурой, не унижают и не оскорбляют. Каждый может не прочесть текст с первого раза. Я тоже, хоть профессионал. И по очень разным причинам. Вы понимаете, что другой вправе выдать вам люлей, если ему что-то не нравится, но вы можете с этими люлями делать всё, что хотите. Соответственно ситуации, опять же. Учиться, защищаться, игнорировать, контратаковать. Стоять на своём, двигаться дальше, задавая вопросы. Общаться, или не общаться с этим человеком.
Вы понимаете, что другой - это другой, а вы - это вы. И никакие чужие люли не остановят вас на пути к вашему единственному и неповторимому счастью. А некоторые даже помогут. )
Учиться искусству люлей и более сложным его разновидностям можно у меня на консультациях, а потом у жизни.
 
 
Катарина Кочеткова
30 May 2017 @ 11:24 am
Сегодня на моём балконе была настоящая голубиная кама-сутра. У них это целый ритуал. Сначала они кружились, делая вид, что не замечают друг друга, ищут зерна, и вообще заняты своей жизнью. Набирали силу от своей свободы и красоты, от того, кто они сами по себе, наедине с миром. В сети есть такой мем: «если хотите, чтобы вас знали только с приятной стороны – не вертитесь». Но они нагло кружились, показывая себя со всех сторон. Они были честны друг с другом. Они не скрывали своей «тени». )
Потом медленно сближались и, изогнув шеи, расправив крыло, или два, пробовали совместные действия. Порывались улететь вместе, охотились друг за другом, просто выразительно общались. Это было настолько красиво, что ни язык, ни камера не способны описать. Я проклинала свою замедленную мыльницу. Потом снова расходились и кружились, как дервиши, сами по себе. Так долго, что я стонала: ребят, ну хватит прелюдии!…
И наконец – кульминация и катарсис… Иногда, в процессе этого общения-жизни-охоты-танца, случалось слияние. То ли в порыве страсти, то ли в смертельном поединке. Они ударялись грудь в грудь, трепеща и балансируя крыльями, мощно проникая друг в друга всем своим существом, целуясь в шеи, секундно кладя головы друг другу на плечо, разлетались и продолжали снова. На это невозможно было смотреть. Это можно было только видеть.
И, в довершение драмы, в конце я обнаружила, что щёлкала всё это вхолостую, забыв вынуть из ноута карту памяти. Ругалась, конечно, долго. Сейчас утешаюсь тем, что навсегда запечатлела это в своём сердце. В итоге, поставила фото обычных серых голубей. А у нас они ещё изящные, бело-пятнистые - видимо, кто-то их разводит.
Кажется, я не возражаю в следующей жизни быть голубкой. Конечно, если женщиной или богиней не получится. ) И теперь буду тихо красться к балкону, только заслышав голубиное воркование…
 
 
Катарина Кочеткова
29 May 2017 @ 02:37 pm
Нет никакого отдельного таланта и творчества. Всё есть творчество. И написание стихов, и "знакомство с едой"; и сочинение музыки, и хороший борщ. Чем раньше мы это поймём, тем свободнее сможем творить.
Какой-то вид творчества может нравиться больше других, особенно когда занимаешься конкретно им. Но выпячивать его, принижая остальную жизнь, и не интегрируя своё творчество с ней - это гордыня. Нездоровое ограничение себя и других.
 
 
Катарина Кочеткова
29 May 2017 @ 09:19 am

В моём семинаре и частой теме личных консультаций «Культ из еды» есть такая практика: знакомство с едой. Это особенно острое восприятие запаха, вкуса, консистенции и полезных свойств продуктов, которое дают простые и действенные практики «Культа из еды».

Сегодня я знакомилась с грушами сорта «Бере Боск». Ну, что я могу сказать? Если вы любите мёд, но, как я, тяжело воспринимаете его приторность и сильно прогревающие свойства, кушайте эти груши.
Они обладают сладким, свежим, немного пряным цветочным запахом поздней весны или очень ранней осени и медовым цветом. Предвкушение – весна, легкая цветочная сладость, нектар. Вкус – лето, сладость мёда с тончайшим оттенком травы. Послевкусие – некоторая пряность, осень, запах листьев и очень лёгкий «медовый» прогрев, в отличие от самого мёда. Свойства тоже медовые. Рекомендую... )

 
 
Катарина Кочеткова
26 May 2017 @ 11:36 am
«Культ из еды» - это мой семинар по осознанному питанию, который возможен как в виде консультации, так и в виде индивидуального тренинга. Он предназначен для людей, желающих подружиться со своим рационом и телом, нормализовать вес и повысить общий уровень энергии. Семинар основан на знаниях об осознанном питании, которые я собирала и продолжаю собирать, а также на моём личном опыте.

Мне 42 года. В юности, моя фигура имела классические размеры 90/60/90. Сейчас почему-то 90/65/90, и это стабильно. Мне хорошо в этом. Я чувствую себя молодой, здоровой и полной сил.
На сегодня, я практически полный сыроед, имеющий начальный опыт в праноедении. Но я не буду специально этому учить. Каждый питается так, как он хочет и считает нужным на данном этапе. Мясоед он, вегетирианец, веган, сыроед, праноед, или кто-то ещё.

На семинаре мы будем делать «культ из еды». ) Понимать, что такое питание, и как сделать его более вкусным, полезным и осознанным. Вкусным в первую очередь. В случае отсутствия серьёзных медицинских противопоказаний, между вкусным и полезным я рекомендую выбирать вкусное. Понимать, что такое очищение организма, и как всё это связано с остальной нашей жизнью. Учиться основам осознанного питания и простым, но очень действенным практикам питания и очищения.

В итоге, вы узнаете, как сделать еду своим мощным и приятным ресурсом. Наладить баланс питания и очищения в теле. Повысить уровень здоровья, красоты, энергии и радости жизни.

Заказать "Культ из еды" можно по почте trener.kata@gmail.com, или написав в личку.